必威体育父母应该在2019年放弃的习惯社交媒体设备

你和孩子一起到公园,鼓励他们玩耍。你坐下来拿出你的手机。你的孩子过来请你追逐。滚动浏览社交媒体Feed时,您会说“在一分钟内”。

我们都做到了。可能很难不这样做。但是,当设备中断交互时,这些时刻正在对儿童和家庭动态造成严重破坏。

如果您希望今年改善您的家庭生活,那么承诺断开设备并更频繁地相互联系会如何?

现实是,必威体育,技术永远存在于我们的生活中。百分之九十八的家庭住在一个至少有一台连接互联网设备的家中。家长平均每天使用这些设备3.5小时,他们的孩子平均每天2.5小时。

对于儿童来说,这超出了儿科医生建议的指导方针,即2至5岁儿童不超过一小时的高质量节目。

一起吃饭的家庭做得更好

家庭也经常发短信,检查社交媒体和在家庭时间上网。研究表明,近47%的家庭报告在餐桌上使用手机。

在餐桌上定期进行家庭聚餐和相互联系对于儿童发育非常重要。基本上,一起吃饭的家庭会做得更好!但家庭晚餐一直受到技术的围困,必威体育

因此,Common Sense Media的一项名为#deffinner的教育活动,由喜剧演员Will Ferrell主演,旨在帮助家庭避免在餐桌上“技术性”,并找到与媒体的健康平衡。

“技术成就”,或社交互动过程中数字设备的入侵和中断,对今天的养育方式具有重要意义。几乎不可能同时发短信,同时也能始终如一地敏感地对待孩子的需求。

移动设备可以创造悲伤的孩子,敌对的父母

研究表明,被移动设备分心的父母不仅与孩子的互动较少,而且对孩子也更加敌视。

儿童与数字设备竞争以吸引父母的注意力已被证明存在行为问题的风险,包括悲伤和退缩,多动和脾气暴躁。

技术成就不会被儿童忽视。超过50%的孩子报告他们的父母检查他们的手机太多,必威体育,36%的孩子说他们的父母在谈话期间被手机分心。

那么,您准备好承诺缩短屏幕时间并增加家庭连接时间吗?如果是这样,有几种方法可以使此解决方案成功。

1. 制定家庭设备计划

设备计划可以帮助您的家人决定使用媒体的方式和频率,以及媒体的使用时间和地点。作为一个家庭,你可以提出解决方案或替代方案,当有人感觉像拔出他们的设备(例如,拉出最喜欢的棋盘游戏或去踢足球)。

2. 成为媒体导师

孩子们正在从周围的人那里学习媒体,尤其是父母。家长应该塑造健康的设备习惯,包括适度使用设备,不要让他们干扰家庭时间,睡眠或活动。

3.有一个设备篮

当家庭在工作和上学日结束时召集在一起时,将您的设备放入指定的设备篮中。如果可能,也将它们设置为“请勿打扰”。

4.掌控您的手机

您的手机旨在吸引您的注意力。这就是为什么图标丰富多彩,通知警报为红色!该中心为人类科技提供了许多选择,以避免陷入由您的设备被抽中的陷阱。其中包括关闭社交媒体和电子邮件通知,将手机置于灰度级,并将主屏幕保留为仅限必备应用。

5.抵制记录的欲望

捕捉特殊时刻很重要,但它们不应该取代自己的时刻。尝试与您的孩子而不是您的社交媒体关注者在一起并优先分享时刻。

6.监控您的设备习惯

就像Fitbit计算我们的步数一样,设备跟踪我们的使用情况。激活手机上的屏幕时间功能并监控您的使用情况。当系统地跟踪解决方案时,它们会更加成功。制定目标,将设备使用率降低10%至25%,并监控您的进度。

7.了解您的媒体习惯

理解为什么技术如此令人上瘾的背后的科学。对于一些父母来说,使用设备可能是逃避孩子的困难行为或减轻压力的方法。不幸的是,使用设备作为临时缓解压力可以让孩子们更多地采取行动来重新获得父母的注意力。尽可能地尝试寻找其他缓解压力的方法,例如运动,深呼吸或带孩子去公园。

技术和设备可以周到和适当地使用。像其他一切一样,它们需要适度使用,它们不应取代重要的活动,如家庭时间,睡眠,在户外玩耍,锻炼和面对面的互动和沟通。

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